Ana Claudia Avena

Cláudia Avena — Autora e criadora do projeto Mulheres Como Eu e Você

Cláudia Avena é autora, mentora de desenvolvimento pessoal e emocional e criadora do projeto Mulheres Como Eu e Você, uma iniciativa dedicada ao autoconhecimento, ao autocuidado e ao fortalecimento emocional das mulheres.

Meu trabalho nasceu do propósito de incentivar mulheres a olharem para si mesmas com mais atenção, reconhecerem seus sentimentos e encontrarem novas possibilidades para suas histórias. Por meio de conteúdos, reflexões e exercícios práticos, busca contribuir para que cada mulher encontre espaço para cuidar de si e construir novos caminhos.

Sou autora do livro *Mulheres Como Eu e Você: 31 Dias de Autocuidado e Reflexão*, desenvolvido a partir do Método Avena — Da Incerteza à Superação. A obra propõe uma jornada de 31 dias com exercícios e reflexões que convidam a leitora a dedicar tempo a si mesma, desenvolver o autoconhecimento e refletir sobre suas escolhas, seus sentimentos e suas possibilidades de recomeço. E também autora do guia prático *Recomeço*

Eu acredito que cada mulher tem uma história única e que reconhecer a própria trajetória pode ser um passo importante para construir um futuro diferente.

Por meio do projeto Mulheres Como Eu e Você e de minhas publicações, desejo inspirar mulheres a retomarem o protagonismo de suas vidas, cultivarem o autocuidado e compreenderem que sempre é possível dar um novo significado à própria história.