Nem todo afogamento acontece na água. Algumas pessoas continuam trabalhando, sorrindo e cumprindo suas responsabilidades enquanto, por dentro, sentem que o ar da mente está desaparecendo.
Afogamento Emocional — Como recuperar o ar da mente e voltar a viver nasceu da experiência pessoal de José Osvaldo Martins e da escuta de centenas de pessoas que enfrentaram dores silenciosas. Em uma linguagem acolhedora e acessível, o autor mostra como a sobrecarga, a culpa, o medo, o autojulgamento, as relações e as pressões da vida podem nos arrastar para águas emocionais cada vez mais profundas.
Ao longo do livro, o leitor aprenderá a reconhecer os níveis e os sinais do afogamento emocional, identificar as correntes invisíveis que o mantêm preso e praticar o método O.R.R.A.: Ouvir, Respirar, Ressignificar e Agir.
Com reflexões, exercícios e movimentos práticos de resgate, esta obra oferece consciência, direção e esperança para quem deseja aprender a nadar na própria mente, recuperar o fôlego e voltar à terra firme.
Se você sente que está apenas sobrevivendo, este livro pode ser o primeiro respiro de uma nova travessia.
| ISBN | 9786502248430 |
| Número de páginas | 81 |
| Edición | 1 (2026) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabado | Tapa blanda (con solapas) |
| Tipo de papel | Estucado Mate 150g |
| Idioma | Portugués |
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