Como curar seu coração partido

Prefácio

Se você está lendo isso, é seguro presumir que está sofrendo. Lutando com uma decepção tão profunda que você pode ter medo de desaparecer para sempre no buraco negro que agora mantém seu coração como refém. Um rompimento (ou “ruptura de apego”, como nós, psicoterapeutas, gostamos de chamá-lo) pode nos destruir de uma maneira que poucas coisas podem. E se não formos cuidadosos, uma separação malconduzida - onde deixamos de fazer a profunda cura interior e o crescimento que a perda de um relacionamento íntimo exige - pode nos deixar com um coração fechado e comprometido, tendo curado um pouco torto demais, muito defensivo e um pouco facilmente machucado ao avançar.

A maioria de nós não tem ideia de como curar um coração partido. E sem essa compreensão, tropeçamos sozinhos nessa noite escura como breu da alma, esbarrando em nossos medos centrais e fomes insaciáveis com uma profunda sensação de pavor, esperando desesperadamente que um dia, em breve, o tempo de alguma forma nos liberte da terrível dor que sentimos. Nesse ínterim, fazemos o melhor que podemos, tentando obsessivamente juntar os pedaços fragmentados de nossa psique despedaçada, para que possamos sentir novamente alguma sensação de conforto em nossas vidas agora sem conforto. E embora normalmente nos conheçamos como pessoas boas e decentes que nunca fariam mal a ninguém, podemos agora ser tentados a atacar, a ferir deliberadamente aquele que nos feriu tão profundamente. Se você se identifica com alguma dessas coisas, você não está confuso e não é uma pessoa má. Você é apenas normal.

Com muita frequência, tentaremos varrer nossa dor para debaixo do tapete, tentando desesperadamente nos livrar dela, aceitando a ideia excessivamente simplista de que devemos apenas seguir em frente. Amigos bem-intencionados e atenciosos podem tentar apressar sua tristeza sugerindo que você volte e encontre alguém novo. Eles podem até começar a desvalorizar e diminuir a pessoa que você amou, como se dispensar essa pessoa e baratear seu relacionamento pudesse de alguma forma libertá-lo de seu desejo.

Nem tudo está perdido. Pois ao encontrar este guia perspicaz, sábio e amoroso, você finalmente está em excelentes mãos, e em breve poderá acreditar que este belo manuscrito é nada menos que uma oração respondida. Pois embora o tempo não possa necessariamente curar um coração partido, minha querida amiga e colega, Daphne Rose Kingma, pode. E neste livro, Daphne irá colocá-lo sob sua proteção (e sim, a dela é de fato uma asa de anjo literal!) e conduzi-lo passo a passo através de um processo de cura profundamente inteligente, compassivo e bondoso que é altamente transformador e que literalmente te trazer de volta à integridade em todos os lugares onde você se sentiu traído, espancado, quebrado e machucado.

Francamente, sinto-me honrado por ter a oportunidade de escrever este prefácio para poder agradecer publicamente a Daphne por ser uma importante líder e pioneira no campo das separações conscientes. Embora muitos de nós estejamos apenas atualizando, escrevendo livros, criando projetos e lançando programas projetados para ajudar as pessoas a superar um dos momentos mais difíceis que podem ter de suportar, Daphne tem feito isso por quase duas décadas. Muito antes de a atriz Gwyneth Paltrow tornar o mundo consciente de que de fato existe uma maneira mais consciente de se separar, Daphne estava nas trincheiras, curando a humanidade um coração de cada vez, à medida que, pouco a pouco, ela descobriu maneiras de nos ajudar a transformar nossos traumas em triunfos. e nossas tristezas em trampolins para vidas totalmente novas, belas e profundamente gratificantes.