Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma vida significativa

Name: Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma vida significativa
Author: Annie Heloise Lima Castanho

Aprendendo a lidar com Ansiedade

Por Annie Heloise Lima Castanho

Código del libro: 721842

Categorías

Saúde Mental, Relacionamentos, Psicologia Educacional, Psicologia Cognitiva, Psicología, Cuerpo, mente y espíritu, Ciencias Sociales, Autoayuda

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Sinopsis

Você se sente preso em um ciclo de ansiedade e não sabe como sair? Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma Vida Significativa é o guia essencial para quem busca compreender e enfrentar a ansiedade de maneira prática e transformadora. Este eBook oferece estratégias simples e eficazes para ajudar você a reconquistar o controle da sua vida, sem complicações ou teorias difíceis.

Aqui, você encontrará orientações claras sobre como identificar os gatilhos da ansiedade, além de exercícios e reflexões que ajudam a ressignificar os desafios diários. Baseado em princípios da psicologia positiva e mindfulness, este material tem o objetivo de não apenas reduzir a ansiedade, mas também construir uma vida mais plena e significativa.

Descubra como transformar a sua relação com a ansiedade e viver com mais propósito, tranquilidade e autoconfiança!

Características

Número de páginas	40
Edición	1 (2024)
Idioma	Portugués

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