Domando a Ansiedade

Name: Domando a Ansiedade
Author: Socialuser

Estratégias para o Equilíbrio Emocional

Por Socialuser

Código del libro: 669383

Categorías

Motivacional, Métodos Experimentales, Sanación, Desarrollo Humano, Cuerpo, mente y espíritu, Autoayuda

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Sinopsis

fandiDescubra como controlar a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional com este ebook abrangente sobre técnicas eficazes de gerenciamento da ansiedade.

Nos primeiros capítulos, você será introduzido ao conceito de ansiedade e aprenderá como ela pode afetar sua vida diária. Além disso, entenderá os diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade geral, síndrome do pânico e transtorno obsessivo-compulsivo.

Em seguida, explore a prática da atenção plena e descubra como ela pode ajudar a superar a ansiedade, bem como técnicas de respiração para acalmar o sistema nervoso. Aprenda a gerenciar seus pensamentos e atividades para reduzir a ansiedade, priorizando tarefas e mantendo uma programação equilibrada.

Por fim, descubra maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade através de técnicas de conversa interna positiva, imaginação guiada, oração ou meditação, e prática da gratidão.

Com 'Controlando a Ansiedade', você estará equipado com ferramentas práticas e eficazes para enfrentar e superar os desafios da ansiedade, vivendo uma vida mais equilibrada e tranquila.

Características

Número de páginas	52
Edición	1 (2024)
Idioma	Portugués

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Socialuser

Renato Santos, ou "Socialuser" é um autor apaixonado pelas letras, pelo poder transformador da imaginação e pela beleza infinita que nasce entre poesia, fantasia e quadrinhos. Sua escrita percorre universos oníricos, mundos fantásticos e emoções profundas, sempre explorando a delicada fronteira entre o real e o surreal. Com uma visão artística singular, combina palavras e imagens para criar experiências envolventes, sensíveis e visualmente marcantes. Seu trabalho convida o leitor a viajar por histórias que inspiram, emocionam e despertam novas formas de ver o mundo — celebrando a criatividade como ponte para outros horizontes.

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