Guia para lidar com o TDAH na fase adulta

Um Guia Completo para Adultos com TDAH no Dia a Dia" é uma obra inspiradora que aborda os desafios e as oportunidades de viver com o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) na fase adulta. Com uma abordagem prática e acolhedora, o guia apresenta estratégias comprovadas para melhorar a organização, aumentar a produtividade e fortalecer a autoestima. Desde técnicas de gestão do tempo e métodos para manter o foco até orientações sobre comunicação assertiva e adaptações no ambiente profissional, o livro oferece ferramentas essenciais para transformar dificuldades em oportunidades de crescimento pessoal. Repleto de dicas, exercícios e ilustrações inspiradoras, este guia é um convite para o autoconhecimento e para a construção de uma rotina mais equilibrada e realizada.