Manual de TDAH para Adultos

Introdução

O TDAH costumava ser conhecido como um transtorno infantil, mas alcançou amplo reconhecimento como um problema para adultos também. No entanto, as pessoas não desenvolvem TDAH na idade adulta. Começa como um distúrbio da infância e progride até a idade adulta. De acordo com a pesquisa, mais de 60% das crianças que desenvolvem TDAH não o superam ou o corrigem (“Crescer do TDAH? Não é provável”, 2020).

O distúrbio eventualmente continua na idade adulta, afetando muito a qualidade de vida da pessoa. No entanto, algumas pessoas com TDAH não recebem um diagnóstico na infância. O distúrbio passa despercebido, e isso muitas vezes representa um problema durante o diagnóstico.

Adultos com TDAH começam a suspeitar de problemas quando traçam a história de suas lutas acadêmicas e mudanças frequentes de emprego (ou incapacidade total de manter um). A maioria deles tem mais problemas em suas vidas pessoais do que outros em circunstâncias semelhantes. Muitos deles não conseguem manter relacionamentos, incluindo amizades, e podem ter mais problemas com a lei. Muitos têm infrações de trânsito frequentes e não têm problemas para abandonar a escola.

É possível que as pessoas com TDAH vivam uma vida normal, apesar de não serem diagnosticadas, mas geralmente se esforçam mais do que uma pessoa média para passar por marcos importantes da vida. Muitos dos diagnosticados na idade adulta acreditam que a vida teria sido melhor se o diagnóstico tivesse ocorrido mais cedo. O TDAH é conhecido por ser mais comum em homens do que em mulheres, daí a crença errônea de que só ocorre em homens.

O TDAH pode ser tratado com medicamentos e terapia. Existem outras práticas que podem ajudar a aliviar os sintomas. Adultos com TDAH geralmente não sabem como gerenciar sua condição e procuram toda a ajuda e apoio que podem obter.

Este livro pretende ser uma adição valiosa aos recursos disponíveis para pessoas com TDAH. Ao contrário de um livro de exercícios clássico onde uma série interminável de exercícios se sucedem, cada capítulo contém uma parte teórica e no final dos capítulos, você encontrará exercícios práticos úteis. Você pode encontrar-se não ressoando bem com alguns capítulos ou achar o conteúdo não tão relevante para o seu caso. Isso é natural. Este livro foi estruturado para permitir que você escolha as atividades e os conceitos mais relevantes para o seu caso e experimente novas abordagens para enfrentar os desafios relacionados ao TDAH em sua vida diária.

Não há respostas simples para pessoas com TDAH e cada pessoa tem necessidades únicas. Mas é minha esperança que, com paciência e apoio de seu ambiente, você alcance a felicidade e o sucesso.

O autor estudou psicologia e é coach de vida que trabalha com pacientes com TDAH e teve um encontro pessoal com um familiar próximo diagnosticado com a doença. Este livro é uma forma de contribuir para o apoio de pessoas com TDAH. Neste livro, você encontrará informações úteis sobre formas de combater o TDAH e melhorar sua qualidade de vida.