Qualidade de Vida na Prática

Como Cuidar do Corpo, da Mente, da Rotina e das Relações sem Buscar uma Vida Perfeita

Por Camila Duarte

Código del libro: 1003282

Categorías

Vida Saludable, Trabajo Social & Bienestar, Salud Mental, Salud, Salud y bienestar, Desarrollo Humano, Autoayuda

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Sinopsis

Qualidade de vida não se resume a conforto, sucesso, produtividade ou ausência de problemas. Ela envolve a forma como corpo, mente, vínculos, descanso, ambiente e rotina se organizam na vida real de cada pessoa.

Este livro propõe uma reflexão clara e prática sobre o que significa viver melhor sem transformar o cuidado em mais uma exigência. A partir de temas como cansaço constante, automatismo, solidão, sono, alimentação, lazer, relações e pequenos hábitos, a obra mostra que mudanças importantes nem sempre começam por grandes rupturas, mas por ajustes possíveis, simples e sustentáveis.

Com linguagem acessível e tom sereno, o texto se dirige a leitores que sentem que a vida continua funcionando, mas nem sempre alimenta, restaura ou faz sentido. Mais do que apresentar uma vida ideal, o livro convida o leitor a reconhecer excessos, recuperar presença e construir uma rotina que pese menos.

Características

Número de páginas 168
Edición 1 (2026)
Formato Pocket (105x148)
Acabado Tapa blanda (sin solapas)
Coloración Blanco y negro
Tipo de papel Offset 80g
Idioma Portugués

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Habla con el autor

Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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