Respira Vai Ficar Tudo Bem

Em Respira, vai ficar tudo bem, Juliane Pontes nos convida a desacelerar e olhar para dentro. De forma acolhedora e real, a autora compartilha reflexões, estratégias e práticas simples que ajudam a lidar com a ansiedade no dia a dia — aquela que nos tira o sono, acelera o coração e faz parecer que nunca estamos no controle.

Com uma linguagem leve e empática, Juliane mostra que viver com mais tranquilidade não é uma meta distante, mas um caminho possível, construído passo a passo. Entre histórias pessoais, exercícios de autoconhecimento e orientações baseadas na psicologia e na atenção plena, este livro é um verdadeiro respiro em meio ao caos moderno.

Respira, vai ficar tudo bem é mais do que um guia sobre ansiedade — é um lembrete de que o equilíbrio está nas pequenas escolhas, na pausa consciente e no cuidado consigo mesmo. Um livro para quem busca serenidade, autocompaixão e uma vida com mais leveza.