Como controlar a ansiedade na prática

Name: Como controlar a ansiedade na prática
Author: Nathalia Dias

Um guia prático para reduzir a ansiedade e retomar o controle emocional

Por Nathalia Dias

Código del libro: 611197

Categorías

Salud Mental, Psicoterapia, Neuropsicología, Psicología, Cuerpo, mente y espíritu, Autoayuda

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Sinopsis

Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua rotina?

Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para relaxar… tudo isso pode estar te impedindo de viver com leveza.

Eu sou Nathalia Dias, psicóloga especialista em ansiedade, e desenvolvi este guia para te ajudar a retomar o controle emocional de forma prática e acessível.

Neste material você vai aprender:

✔️ Como identificar gatilhos da ansiedade

✔️ Técnicas simples para acalmar a mente

✔️ Estratégias utilizadas na prática terapêutica

✔️ Como lidar com o estresse no dia a dia

💡 Tudo explicado de forma clara, direta e fácil de aplicar.

Se você quer começar a se sentir mais leve, mais calmo(a) e com mais controle sobre seus pensamentos, este guia é para você.

Comece hoje sua mudança.

Características

Número de páginas	13
Edición	1 (2021)
Formato	A5 (148x210)
Acabado	Espiral
Coloración	Colorido
Tipo de papel	Estucado Mate 90g
Idioma	Portugués

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Nathalia Dias

Nathalia Dias é psicóloga e pós-graduada em Neuropsicologia, com mais de 10 anos de experiência em desenvolvimento emocional e terapias integrativas.

Especialista em ansiedade e comportamento infantil, dedica-se a ajudar crianças, pais e adultos a lidarem com emoções de forma leve, prática e eficaz.

Criadora de conteúdos educativos, seus livros unem conhecimento científico com linguagem acessível, tornando temas complexos simples e aplicáveis no dia a dia.

Mãe e apaixonada pelo cuidado emocional, Nathalia acredita que a base de uma vida saudável começa na infância.

Neuro&Derma Holistic: https://www.neurodermaholistic.com/

Instagram : https://www.instagram.com/neuropsi.nathaliadias/

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