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Autocuidado Consciente

Como Cuidar de Si sem Culpa, Fuga ou Cobrança de Perfeição

Por Camila Duarte

Código del libro: 1003659

Categorías

Vida Saludable, Salud Mental, Salud, Depresión, Crecimiento Personal, Salud y bienestar, Desarrollo Humano, Autoayuda

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Sinopsis

Autocuidado não significa colocar-se acima de todos, comprar recompensas ocasionais ou fugir das responsabilidades. Em seu sentido mais concreto, é a prática de reconhecer necessidades reais e não abandonar a própria saúde física, emocional e mental.

Este livro examina por que tantas pessoas sentem culpa ao cuidar de si, especialmente em contextos marcados por excesso de responsabilidade, medo de parecer egoísta e pressão constante por produtividade. A obra trata o descanso, o sono, a redução de estímulos e o respeito aos próprios limites como partes necessárias da vida, não como sinais de fraqueza.

Com linguagem acessível e cuidadosa, o texto diferencia autocuidado de fuga, compulsão, isolamento prolongado e adiamento de decisões importantes. Também aborda sinais de alerta no corpo, no humor, nas relações e na disposição, além da importância de pedir ajuda, conversar, buscar orientação profissional e dividir pesos.

Cuidar de si não é escapar da vida; é deixar de viver como se a própria existência pudesse ficar sempre para depois.

Características

Número de páginas 137
Edición 1 (2026)
Formato Pocket (105x148)
Acabado Tapa blanda (sin solapas)
Coloración Blanco y negro
Tipo de papel Offset 80g
Idioma Portugués

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Habla con el autor

Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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