Envelhecer não é o fim de uma fase, é a oportunidade de viver com mais consciência, saúde e liberdade. Em Envelhecer é Viver, você descobrirá que a longevidade pode ser acompanhada de vitalidade, autonomia e alegria quando fazemos as escolhas certas no dia a dia.
De forma clara, acolhedora e prática, este livro revela estratégias simples para fortalecer o corpo, estimular a mente e cuidar das emoções. Ao longo da leitura, você encontrará orientações valiosas sobre alimentação, atividade física, qualidade do sono, prevenção de doenças e hábitos que promovem independência e bem-estar.
Mais do que informações, estas páginas oferecem inspiração para transformar pequenas atitudes em uma vida mais saudável e equilibrada. Ideal para profissionais da saúde, cuidadores e para todos que desejam envelhecer com qualidade, propósito e dignidade.
Se você acredita que viver mais deve significar viver melhor, este livro é um guia essencial para começar essa jornada hoje.
| ISBN | 978-65-266-6816-0 |
| Número de páginas | 208 |
| Edición | 1 (2026) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabado | Tapa blanda (con solapas) |
| Coloración | Colorido |
| Tipo de papel | Estucado Mate 90g |
| Idioma | Portugués |
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