A ERa do Excesso

Vivemos num tempo de hiperconexão, onde a mente corre na mesma velocidade das notificações. Este livro convida você a refletir, com base em estudos da Psicologia e Neurociência, sobre como a era digital influencia sintomas de ansiedade, depressão e fadiga mental — sem moralismos, sem receitas prontas.

A proposta é analisar padrões de comportamento e desconfortos emocionais contemporâneos, ajudando o leitor a compreender os impactos invisíveis da rotina digital e, a partir disso, alinhar hábitos de forma mais consciente, sem abrir mão da tecnologia.

Escrito em linguagem simples, mas com base sólida, esta obra é um ponto de equilíbrio entre a razão e a emoção — um espaço para respirar, entender e transformar.