alongamento para idosos

Name: alongamento para idosos
Author: Jideon F Marques

Por Jideon F Marques

Código del libro: 584940

Categorías

Ginástica, Exercícios, Salud y bienestar, Deportes y recreación

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Sinopsis

O alongamento é um tipo de exercício físico em que um músculo ou tendão específico é flexionado ou tensionado intencionalmente para aumentar a flexibilidade percebida do músculo e atingir um tônus muscular confortável.

A coordenação muscular e a flexibilidade são melhoradas como resultado. O alongamento também pode ser usado terapeuticamente para aliviar cãibras e melhorar a função diária, estendendo a amplitude de movimento.

O alongamento, na forma mais básica, é uma atividade normal e instintiva em que humanos e outras criaturas se envolvem. É possível que seja seguido por bocejos. O alongamento é uma reação natural ao acordar de uma soneca, períodos de inatividade ou partida de situações e ambientes restritos.

Características

Número de páginas	113
Edición	1 (2023)
Idioma	Portugués

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