Como Aliviar o Estresse

Name: Como Aliviar o Estresse
Author: Bruno Costa

Guia Prático de Desintoxicação Mental

Por Bruno Costa

Código del libro: 637992

Categorías

Vida Saudável, Questões De Saúde, Crescimento Pessoal, Salud y bienestar, Cuerpo, mente y espíritu, Autoayuda

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Sinopsis

O e-book "Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental" oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Características

Número de páginas	28
Edición	1 (2024)
Idioma	Portugués

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