A vida moderna exige muito de nós. Entre responsabilidades, prazos e compromissos,
muitas vezes nos esquecemos de algo essencial: cuidar de nós mesmos. O autocuidado
não é apenas um luxo, mas uma necessidade para manter a saúde mental, emocional e
física em equilíbrio. Neste livro, você encontrará dicas práticas, exercícios e insights para
cuidar de seu corpo, mente e espírito, além de aprender a manter sua autoestima
elevada.
Cuidar de si mesmo é um ato de amor-próprio. Este livro oferece um guia acessível para
incorporar práticas de autocuidado diário e construir uma vida mais equilibrada e feliz.
| Número de páginas | 26 |
| Edición | 1 (2025) |
| Formato | A4 (210x297) |
| Acabado | Tapa blanda (sin solapas) |
| Coloración | Blanco y negro |
| Tipo de papel | Offset 80g |
| Idioma | Portugués |
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