Qual é o tratamento para dor nas costas mais poderoso já desenvolvido para ajudar a prevenir dores recorrentes nas costas e restaurá-lo para uma vida saudável e sem dor?
A resposta é exercício.
O exercício tem:
Cirurgia ou qualquer outro tratamento - sem efeitos colaterais perigosos
Foi amplamente prescrito por médicos e outros profissionais de saúde.
Foi classificado como a melhor fonte de alívio pelos próprios sofredores de dor nas costas
Foi uniformemente apoiado pela pesquisa médica atual
Cada exercício é explicado em palavras e diagramas para que até mesmo um iniciante possa montar um programa de exercícios individualizado que funcione. Estão incluídos:
Exercícios para aliviar doenças agudas e crônicas, além de medidas preventivas Listas
de verificação de autoavaliação
Instruções para aumentar os níveis de atividade
Dicas sobre como realizar atividades diárias sem dor
Deixe as dores nas costas: como funcionam os exercícios para acabar com a dor nas costas. Apenas este livro tem as técnicas que você precisa.
Número de páginas | 149 |
Edición | 1 (2023) |
Idioma | Portugués |
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