O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa.
Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento.
Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade.
Esta atividade é uma excelente ferramenta no controle e diminuição de estresse e ansiedade.
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ISBN | 9786500793567 |
Número de páginas | 31 |
Edición | 1 (2022) |
Formato | A4 (210x297) |
Acabado | Tapa blanda (sin solapas) |
Coloración | Blanco y negro |
Tipo de papel | Offset 80g |
Idioma | Portugués |
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