Saúde mental

Em um mundo cada vez mais acelerado e repleto de pressões, cuidar da mente se tornou essencial. Saúde Mental em Tempos Modernos é um guia prático e acessível para quem deseja compreender melhor suas emoções, identificar sinais de alerta e adotar hábitos que promovem equilíbrio e bem-estar.

Com uma linguagem clara e exemplos do dia a dia, o autor Vida Plena apresenta estratégias simples e eficazes para reduzir o estresse, melhorar o sono, fortalecer relacionamentos e desenvolver o autoconhecimento.

Mais do que um livro, esta obra é um convite para desacelerar, olhar para dentro e construir uma vida mais saudável, plena e feliz.