
Em "Emagrecimento Inteligente", Novativa Mark te guia por uma jornada completa e inovadora para alcançar o peso ideal com saúde e manter os resultados por toda a vida. Esqueça dietas restritivas e sofrimento! Este livro oferece um plano passo a passo, baseado em ciência e com foco em mudanças de hábitos inteligentes.
Você irá encontrar:
Os fundamentos do emagrecimento saudável: Entenda como seu corpo funciona e desvende os segredos para perder peso de forma eficaz e segura.
Nutrição inteligente e saborosa: Aprenda a montar pratos equilibrados, escolher os melhores alimentos e planejar suas refeições com receitas práticas e deliciosas.
Movimento que te energiza: Descubra um guia completo de exercícios cardiovasculares, de força e HIIT, adaptados para todos os níveis, para você se movimentar com prazer e alcançar seus objetivos.
Mente e emoções sob controle: Desenvolva uma mentalidade forte e positiva, aprenda a lidar com a fome emocional e a superar a autossabotagem para manter a motivação em alta.
Estratégias para a vida toda: Descubra como consolidar seus resultados e transformar o emagrecimento em um estilo de vida sustentável, com dicas para manter o peso ideal sem abrir mão do prazer de viver.
Prepare-se para uma transformação completa, que vai muito além da balança! Este livro é o seu guia definitivo para conquistar a saúde, a autoestima e a energia que você sempre desejou.
Número de páginas | 75 |
Edición | 1 (2025) |
Idioma | Portugués |
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