Diario da Gratidão

Por Cássia Burgos

Código del libro: 698491

Categorías

Inspiração E Crescimento Pessoal, Espiritualidade, Cuerpo, mente y espíritu, Autoayuda

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Sinopsis

Você já parou para refletir sobre as pequenas coisas que tornam seu dia especial? O Diário da Gratidão é uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a reconhecer e valorizar esses momentos, trazendo mais positividade e bem-estar para a sua vida.

Por que Ter um Diário da Gratidão?

Aumenta a Felicidade: Anotar diariamente pelo que você é grato ajuda a cultivar uma mentalidade positiva e aumenta os níveis de felicidade. Focar nas coisas boas da vida pode transformar seu humor e perspectiva.

Reduz o Estresse e a Ansiedade: Praticar a gratidão ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de calma e equilíbrio emocional. Isso ocorre porque você começa a valorizar mais o que tem, em vez de se preocupar com o que falta.

Melhora o Sono: Pessoas que praticam a gratidão regularmente tendem a dormir melhor. Ao terminar o dia refletindo sobre aspectos positivos, você se prepara para uma noite de sono mais tranquila e reparadora.

Fortalece os Relacionamentos: Demonstrar gratidão pelas pessoas em sua vida fortalece os laços e melhora a qualidade dos relacionamentos. Apreciar gestos e momentos especiais cria uma conexão mais profunda e significativa.

Aumenta a Resiliência: Enfrentar desafios com uma atitude de gratidão ajuda a desenvolver resiliência. Reconhecer as pequenas vitórias e aprendizados em meio às dificuldades torna você mais forte e preparado para superar adversidades.

Como o Diário da Gratidão Funciona?

O Diário da Gratidão foi cuidadosamente elaborado para guiá-lo em sua jornada de autodescoberta e apreciação. Cada página oferece espaço para anotações diárias, reflexões semanais e mensagens inspiradoras. Com ele, você poderá:

Registrar momentos de gratidão: Anote três coisas pelas quais você é grato a cada dia.

Refletir sobre a semana: Revise suas anotações semanais e observe como sua perspectiva muda ao longo do tempo.

Encorajar-se com citações inspiradoras: Encontre inspiração em palavras que promovem a positividade e o crescimento pessoal.

Invista em seu bem-estar e felicidade com o Diário da Gratidão. Transforme sua vida, um momento de gratidão por vez.

Características

Número de páginas 160
Edición 1 (2024)
Formato A5 (148x210)
Acabado Espiral
Coloración Colorido
Tipo de papel Estucado Mate 90g
Idioma Portugués

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Cássia Burgos

Eu sou Cássia Burgos, terapeuta alternativa certificada pela Abrath, com especializações em diversas áreas, como radiestesia, Tarot terapêutico, florais de Bach, Reiki (níveis 1, 2 e mestrado), magia ritualística, proteções e bênzimentos, pedras e cristais, e o baralho cigano. Sou formada em Pedagogia, e com certificações em Programação Neurolinguística (PNL) e desenvolvimento comportamental pela USP, e atualmente estou me especializando em psicologia existencial.

Meu trabalho como terapeuta é ajudar a harmonizar corpo, mente e espírito, oferecendo uma visão holística para enfrentar questões emocionais e espirituais. Nas minhas sessões, utilizo ferramentas como a mesa radiônica e a PNL para trazer equilíbrio e bem-estar. Acredito que todos temos o poder de transformar nossas vidas, e estou aqui para guiar e apoiar esse processo.

Também compartilho meu conhecimento em vídeos motivacionais nas redes sociais, abordando temas como rejeição no amor e cura emocional, com o objetivo de levar autoconhecimento e reflexão a quem precisa. Sou autora de dois livros e atualmente desenvolvo outros projetos literários focados em transformação pessoal, sempre buscando inspirar as pessoas a florescerem em suas jornadas.

Minha missão é ajudar você a encontrar equilíbrio, cura e autoconhecimento, para que possa viver de forma mais plena e harmoniosa.

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