Diario da gratidão

Diário da gratidão é um momento reservado no dia para refletir e agradecer por coisas simples e significativas na vida. Esse exercício de gratidão diária pode melhorar o bem-estar emocional, aumentar a resiliência e fortalecer a conexão espiritual. Aqui vai uma sugestão para praticá-lo:

1. Escolha um horário fixo do dia – Geralmente no começo ou fim do dia.

2. Reserve um momento de silêncio – Respire fundo e acalme a mente.

3. Reflexão – Pense em três coisas pelas quais você é grato. Pode ser algo que aconteceu no dia que foi especial.

4. Escreva – Registre esses agradecimentos em um caderno ou diário. Ao escrevê-los, você fortalece esse sentimento e pode olhar para trás, reconhecendo a constância das bênçãos.

5. Agradecimento a Deus – faça uma oração ou agradecimento a Deus com as coisas anotadas.

6. Leia uma passagem bíblica – Como inspiração, leia uma passagem sobre gratidão, como as mencionadas anteriormente, para fortalecer a reflexão.

Especificações:

Tamanho : 148X210mm

Página:150

Capa: Espiral C/ acetato

Papel: Couche 90g