Diga-me quem você é!

Parece que não, mas temos o hábito automático de muitas vezes ignora o passado. Por incrível que possa parecer as lembranças positivas são as mais ignoradas. Reservar um tempo para relembrar o passado pode nos tornar mais felizes e seguros em relação ao futuro, isso nos ajuda a ver como costumamos agir e se sentir em determinadas situações. Os momentos presentes nunca deram garantia de um futuro certo. O futuro embora esteja intacto, ele é sempre incerto. Quando não paramos para entender as nossas emoções e ações em relação aos acontecimentos, é fácil se sentir deprimido ou desanimado. Embora possa parecer difícil, relembrar momentos do passado ajuda a nos sentirmos melhor e seguir em frente para enfrentar o futuro. Ao escrever organizando estas lembranças e falando sobre elas, ativa partes do cérebro envolvidas no processamento de recompensas e no controle emocional. Ao relembrar nossas memórias, temos a oportunidade de reescrever e reeditar, como gosta de dizer o psiquiatra August Cury. Ou seja, vamos ter neste momento a oportunidade de decidir se perdemos ou aprendemos com está situação negativa, assim podemos transformar está experiência em ferramentas importantes na construção do nosso futuro. Falar sobre o seu passado, relembrar as suas memórias é o conteúdo da conversa nas primeiras sessões de terapia. Quem faz ou já fez terapia sabe muito bem disso, assim como os profissionais da área sabem que não dá para ajudar uma pessoa sem saber a sua história, sem saber de como está pessoa chegou até aqui. Ignorar e tentar esquecer o passado não nos favorece em nada.

O bom é que quando olhamos para trás de forma tranquila temos a possibilidade de trabalhar melhor as situações que geraram os sentimentos negativos, e isso ativa partes do cérebro envolvidas no processamento de recompensas e regulação emocional. Ou seja, emoções positivas autogeradas por meio das nossas lembranças do passado, mostram ter um efeito restaurador. O que mostra que o psiquiatra August Cury tem toda razão quando diz que podemos sim reeditar os nossos comportamentos e as nossas emoções em outras palavras podemos sim, começar de novo. Que inclusive é uma proposta feita tanto pela filosofia, como pelos valores cristões: ...as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo. (2 Coríntios 5:17 d.C.). A notícia boa é: Saber lidar com o passado torna o presente na nossa mente e no nosso coração em algo concreto, isso dá sentido à vida e nos enche de motivos que nos inspiram.