Do caos à calma: Como controlar a ansiedade.

Name: Do caos à calma: Como controlar a ansiedade.
Author: Tatiane de Paula Carneiro

Estratégias simples e eficazes para enfrentar e controlar os altos e baixos da ansiedade.

Por Tatiane de Paula Carneiro

Código del libro: 886990

Categorías

Salud Mental, Psicología Cognitiva, Psicología Clínica, Manejo Del Estrés, Salud y bienestar, Psicología, Autoayuda

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Sinopsis

Você se sente sobrecarregado pelas preocupações do dia a dia? A ansiedade toma conta dos seus pensamentos e te impede de viver com mais leveza? Do Caos à Calma: Como controlar a Ansiedade é o guia prático que você precisa para transformar sua relação com a ansiedade. Neste e-book, você encontrará estratégias simples e eficazes para entender, enfrentar e controlar os altos e baixos emocionais que a ansiedade provoca.

Com dicas valiosas sobre mindfulness, respiração, e técnicas de autocuidado, você aprenderá como resgatar a paz interior e viver com mais equilíbrio. Este guia oferece ferramentas para enfrentar os momentos mais intensos de estresse e ansiedade, transformando-os em oportunidades de crescimento e autocontrole.

Prepare-se para retomar o controle da sua mente e viver com mais serenidade.

Características

Número de páginas	31
Edición	1 (2025)
Idioma	Portugués

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Tatiane de Paula Carneiro

Tatiane de Paula Carneiro é psicóloga desde 2013, com uma sólida atuação na área clínica. Além de seu trabalho direto com pacientes, ela é a administradora da página do Instagram @depressaoeansiedadecomovencer, onde compartilha conhecimento e apoio sobre saúde mental. Motivada pela necessidade de ajudar mais pessoas, Tatiane decidiu criar este produto digital, utilizando sua experiência e expertise para oferecer ferramentas e orientações que possam transformar vidas.

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