Manual Prático: Ansiedade

Name: Manual Prático: Ansiedade
Author: Juliana Bianchim
ISBN: 9786501544137

para Pessoas Ansiosas

Por Juliana Bianchim

Código del libro: 839457

Sinopsis

Coração acelerado, mente a mil, sensação de que nunca consegue relaxar?

A ansiedade pode ser sufocante — mas você não precisa enfrentá-la sozinho(a).

Este livro é um guia prático e acolhedor, com técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a:

• Entender seus sintomas

• Identificar gatilhos

• Reduzir pensamentos acelerados

• Recuperar o autocontrole emocional

Simples. Direto. Transformador.

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Características

ISBN	9786501544137
Número de páginas	116
Edición	1 (2025)
Formato	A5 (148x210)
Acabado	Tapa blanda (con solapas)
Coloración	Blanco y negro
Tipo de papel	Offset 90g
Idioma	Portugués

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Juliana Bianchim

Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com 25 anos de experiência dedicados ao desenvolvimento de pessoas.

Ao longo de sua trajetória, atuou em diferentes contextos, sempre com o mesmo propósito: promover o autoconhecimento para que seus clientes identifiquem oportunidades de desenvolvimento, ampliem sua autonomia e fortaleçam seu bem-estar e sua autoestima.

Instagram: www.instagram.com/julianabianchim_psi

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Manual Prático: Ansiedade

Por Juliana Bianchim

Categorías

Salud y Cura, Manejo Del Estrés, Salud y bienestar, Psicología, Educación de Hijos, Educación, Autoayuda

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Juliana Bianchim