Nesta obra singular o autor apresenta um estudo precioso desde as origens até a prática das técnicas contemplativas da meditação. Conduz o leitor pelos princípios da alteração de consciência na teoria e na prática, desde a história da meditação na civilização humana, ao conhecimento desenvolvido nas filosofias tradicionais orientais e nativas.
Apresenta a dinâmica dos efeitos da condução consciente da respiração e do relaxamento psicofísico, da imaginação e da atenção, nos pensamentos, emoções e na fisiologia do organismo, e seus impactos no comportamento, no bem-estar e na saúde.
Fundamentado em pesquisas científicas conhecidas e populares sobre meditação, que são citadas na obra, e inspirado em sua experiência pessoal com técnicas contemplativas budistas e xamanistas, o autor transporta o leitor por uma jornada fascinante sobre o sistema nervoso humano, o autoconhecimento e o aprimoramento da consciência.
| ISBN | 9786500946161 |
| Número de páginas | 196 |
| Edición | 1 (2024) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabado | Tapa blanda (con solapas) |
| Coloración | Blanco y negro |
| Tipo de papel | Offset 80g |
| Idioma | Portugués |
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