Nutrição Esportiva Integrada

Nutrição Esportiva Integrada - A Ciência que Move o Corpo

Este livro é mais do que um começo. É o guia que faltava para quem deseja entender, de verdade, como o corpo produz energia, se adapta ao esforço, vence a fadiga e transforma alimento em performance. Neste primeiro volume da coleção Nutrição Esportiva Integrada, Juvenil traduz a bioquímica, a fisiologia do exercício e o metabolismo humano com clareza única, tornando conceitos complexos acessíveis a iniciantes, praticantes de exercício, atletas e estudantes que desejam uma base sólida.

Aqui, o leitor descobre como vias metabólicas, mitocôndrias, hormônios, neurotransmissores e sistemas de produção de energia se conectam para formar o alicerce da nutrição esportiva moderna. Com linguagem fluida, exemplos práticos e QR Codes que expandem o aprendizado, este primeiro volume constrói o entendimento que prepara o terreno para todos os demais. É um guia completo, robusto e integrativo feito para quem busca ciência real, aplicada a saúde e performance. Uma obra que não promete atalhos, mas entrega compreensão profunda do corpo humano, permitindo que o leitor pense, decida, questione e evolua.

Se você deseja dominar a lógica por trás da nutrição esportiva baseada em evidências, este é o ponto de partida. O conhecimento começa aqui… e a jornada continua nos próximos volumes.