O despertar emocional

Uma jornada de cura

Por Vanessa Melo Estanislau

Código del libro: 709095

Categorías

Psicoterapia, Psicologia Aplicada, Inspiração E Crescimento Pessoal, Crescimento Pessoal, Aconselhamento, Psicología, Autoayuda

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Sinopsis

Maturidade emocional uma jornada de cura oferece um guia profundo para compreender e cultivar a maturidade emocional, abordando como a capacidade de gerir as emoções de forma equilibrada e sábia pode transformar a vida pessoal e relacional. O livro explora a importância de regular as emoções, desenvolver empatia e resolver conflitos para alcançar uma vida emocionalmente saudável.

A obra examina como feridas emocionais do passado como rejeição, trauma e abandono podem continuar a impactar negativamente a vida adulta, manifestando-se em baixa autoestima e dificuldades nos relacionamentos. O texto enfatiza a necessidade de reconhecer essas feridas e buscar estratégias eficazes para a cura, como a autoaceitação, a terapia e o fortalecimento da autoestima.

Um dos pontos centrais do livro é a técnica da perspectiva empática, que incentiva a ver os desafios emocionais sob diferentes pontos de vista para alcançar clareza e compreensão. A prática de autocuidado é destacada como fundamental para manter a saúde emocional, prevenindo e gerenciando estresse, ansiedade e depressão através de práticas diárias e técnicas de relaxamento.

O desenvolvimento da resiliência emocional é abordado como um componente essencial para enfrentar e se recuperar das adversidades. O livro oferece insights sobre como o autoconhecimento, a aceitação, as habilidades de enfrentamento e as redes de apoio podem ajudar na construção de uma resiliência sólida. Além disso, explora como lidar com as feridas de traição e injustiça, oferecendo estratégias para reconhecer e reconstruir a confiança.

Gerenciar gatilhos emocionais é apresentado como uma habilidade crucial para manter o equilíbrio emocional. O livro fornece orientações sobre como identificar esses gatilhos e refletir sobre suas origens para gerenciar eficazmente as reações emocionais.

Características

Número de páginas 226
Edición 1 (2024)
Formato A5 (148x210)
Acabado Tapa blanda (con solapas)
Coloración Blanco y negro
Tipo de papel Ahuesado 80g
Idioma Portugués

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Vanessa Melo Estanislau

Oi, eu sou Vanessa Melo Estanislau, autora de Minas Gerais, e estou empolgada para compartilhar minha jornada na escrita com vocês! Tenho seis livros publicados, incluindo 'Minha Amiga Nina,' que foi meu primeiro trabalho. Embora ainda não tenha feito muito sucesso, estou animada com um novo projeto em produção, que será diferente de tudo que já escrevi. Sou fascinada por autoconhecimento, programação neurolinguística e hipnose, e canalizo essa paixão em minhas histórias. Acredito que explorar a mente humana oferece oportunidades incríveis de crescimento pessoal. Espero que você se conecte com as experiências e reflexões que compartilho em meus livros!

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