Aqui encontrará um guia completo e acessível sobre como melhorar a sua saúde mental e alcançar o equilíbrio emocional. Com dicas práticas para reduzir o stress, lidar com a ansiedade e promover o autoconhecimento, este conteúdo oferece ferramentas simples para transformar a sua qualidade de vida. Com base em abordagens cientificamente comprovadas e reflexões sobre o autocuidado, esta leitura é um convite para investir na sua saúde mental e alcançar uma vida mais tranquila e satisfatória.
| Número de páginas | 66 |
| Edición | 1 (2025) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabado | Tapa dura |
| Coloración | Blanco y negro |
| Tipo de papel | Ahuesado 80g |
| Idioma | Portugués |
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