Sono Recuperado em 4 Passos

Name: Sono Recuperado em 4 Passos
Author: Dr. Marcos Ristow Ferreira

Técnicas Comprovadas para Adormecer Rápido e Manter um Sono Reparador Durante Toda a Noite

Por Dr. Marcos Ristow Ferreira

Código del libro: 899680

Categorías

Vida Saludable, Salud Mental, Salud, Hora de Dormir y Sueños, Salud y bienestar, Psicología, Medicina, Desarrollo Humano

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Sinopsis

O sono como revolução pessoal: escrito por um médico psiquiatra com 25 anos de atuação em saúde mental, este livro revela como a qualidade do sono protege corpo e mente, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e acelera a recuperação diária. Descubra como a perda de sono pode piorar doenças físicas e mentais, aumentar o peso e afetar a memória, e aprenda, em quatro passos simples, a transformar sua vida já. Pequenas mudanças, grandes resultados. Dormir bem é o seu primeiro passo para uma vida mais plena hoje.

Características

Número de páginas	0
Edición	1 (2025)
Idioma	Portugués

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Dr. Marcos Ristow Ferreira

Médico psiquiatra , com 25 anos de trabalho na área. Já publiquei 4 livros no formato de autopublicação. Agora estou escrevendo no formato de ebook, principalmente a respeito de tópicos relacionados à Saúde Mental e emocional. Direcionado ao publico em geral, pacientes e interessados em conhecer mais sobre a Psiquiatria e os meandros da mente humana.

Marcos Ferreira: www.drmarcosferreirapsiquiatra.com.br

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