saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada, feliz e produtiva. Muitas pessoas enfrentam desafios emocionais, ansiedade, estresse e outros problemas que afetam seu bem-estar.
Este guia tem como objetivo oferecer informações práticas, técnicas e dicas para cuidar da sua saúde mental no dia a dia, promovendo uma vida mais plena e equilibrada.
| Número de páginas | 152 |
| Edición | 1 (2026) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabado | Tapa blanda (con solapas) |
| Coloración | Colorido |
| Tipo de papel | Offset 90g |
| Idioma | Portugués |
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