Receitas Low carb

Name: Receitas Low carb
Author: Arlex Da Silva Camargo

Dieta Low carb

Por Arlex Da Silva Camargo

Código del libro: 321810

Categorías

Cocina, Deportes y recreación, Salud y bienestar, Nutrición, Pérdida de Peso, Vitaminas

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Sinopsis

A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.