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Rucking Essencial

Caminhadas que Curam

Por Kalie Morvane / Luiz Santos

Código del libro: 809020

Categorías

Vida Saludable, Deportes, Espiritualidad, Salud y bienestar, Cuerpo, mente y espíritu

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Sinopsis

Rucking Essencial - Caminhadas que Curam

Este livro apresenta os fundamentos e práticas do rucking, uma técnica simples e poderosa que transforma a caminhada com mochila em uma ferramenta de saúde integral. Unindo condicionamento físico, saúde emocional e consciência corporal, a obra oferece orientações práticas sobre carga, postura, progressão e adaptação da atividade para diferentes perfis, com foco na segurança, autonomia e bem-estar.

Mais do que um exercício, o rucking é aqui revelado como um caminho de reconexão com o corpo, com o ritmo natural da vida e com o poder do esforço consciente. Cada passo carregado de intenção convida ao fortalecimento da mente, ao cultivo da presença e ao despertar de uma força interna muitas vezes esquecida.

Indicado para iniciantes, buscadores de equilíbrio, terapeutas corporais e leitores em transição que desejam integrar movimento, saúde e propósito. Descubra como caminhar com peso pode trazer leveza à sua vida – e abrir novas possibilidades de transformação real.

Características

ISBN 9789809670096
Número de páginas 249
Edición 1 (2025)
Formato A5 (148x210)
Acabado Tapa blanda (con solapas)
Coloración Blanco y negro
Tipo de papel Ahuesado 80g
Idioma Portugués

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Kalie Morvane / Luiz Santos

Ahzuria Publishing: ahzuriabooks.blogspot.com/

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