A Arte do Controle Emocional

Name: A Arte do Controle Emocional
Author: Mundo Maromba

Por Mundo Maromba

Código del libro: 756842

Categorías

Vida Saludable, Desarrollo, Comunicación & Socialismo, Manejo Del Estrés, Asesoramiento, Salud y bienestar, Familia y relaciones, Deportes y recreación, Desarrollo Humano, Cuerpo, mente y espíritu

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Sinopsis

Você já sentiu que suas emoções estavam no controle da sua vida? "A Arte do Controle Emocional" é o guia definitivo para quem deseja recuperar o equilíbrio, entender suas emoções e transformá-las em aliadas.

Neste e-book, você aprenderá:

Como identificar e gerenciar gatilhos emocionais.

Técnicas práticas de mindfulness, meditação e respiração para manter a calma em situações desafiadoras.

Estratégias para superar ansiedade, raiva e frustrações, promovendo resiliência e autoconfiança.

Como construir relacionamentos mais saudáveis e equilibrados por meio da inteligência emocional.

Com uma abordagem prática e acessível, este livro combina insights psicológicos, ferramentas comprovadas e exercícios simples para ajudá-lo a desenvolver o autocontrole emocional e viver uma vida mais plena e consciente.

Prepare-se para transformar sua mente, suas emoções e sua vida.

Características

Número de páginas	100
Edición	1 (2024)
Idioma	Portugués

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Mundo Maromba

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