A Arte do Controle Emocional

Name: A Arte do Controle Emocional
Author: Vida Leve

na Prática

Por Vida Leve

Código del libro: 756842

Categorías

Psicología Aplicada, Psicología, Vida Saludable, Comunicación & Socialismo, Manejo Del Estrés, Asesoramiento, Deportes y recreación, Cuerpo, mente y espíritu

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Sinopsis

A Arte do Controle Emocional na Prática é um guia poderoso e acessível para quem deseja transformar sua relação com as emoções, superar a ansiedade e construir uma mente equilibrada em meio ao caos da vida moderna.

Escrito com linguagem clara, direta e acolhedora, este e-book reúne conceitos fundamentais da psicologia, neurociência e desenvolvimento pessoal, aplicados de forma prática ao seu dia a dia. Ao longo das páginas, você descobrirá como identificar gatilhos emocionais, fortalecer sua inteligência emocional, regular sentimentos intensos e cultivar hábitos mentais saudáveis — mesmo sem ter experiência anterior.

O que você vai aprender:

✔ O que é controle emocional e por que ele é essencial na vida pessoal e profissional

✔ Como desenvolver resiliência e autoconsciência emocional

✔ Técnicas eficazes para lidar com ansiedade, raiva, frustração e medo

✔ Ferramentas práticas de respiração, atenção plena e reestruturação cognitiva

✔ Como equilibrar razão e emoção em decisões importantes

✔ Hábitos diários que fortalecem sua estabilidade emocional

✔ Como aplicar inteligência emocional em relacionamentos e no trabalho

Ao final da leitura, você terá em mãos um plano prático para dominar suas emoções, tomar decisões mais conscientes e viver com mais leveza, presença e autonomia emocional.

Autor: Vida Leve

Características

Número de páginas	100
Edición	1 (2024)
Idioma	Portugués

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Vida Leve

Vida Leve é mais que um nome — é um compromisso com a transformação real e acessível. Nossa missão é ajudar pessoas comuns a superarem os desafios diários da mente e do corpo por meio de conteúdos práticos, motivadores e cientificamente embasados.

Com publicações que abordam emagrecimento saudável, controle emocional e o combate à ansiedade, nossos livros digitais são criados com um único propósito: levar conhecimento que gera mudança.

Nossos leitores encontram em cada e-book:

Estratégias reais e aplicáveis para o dia a dia;

Linguagem clara e acolhedora;

Técnicas baseadas em psicologia, neurociência e nutrição;

Ferramentas para desenvolver hábitos mais leves, conscientes e duradouros.

Vida Leve é para quem busca equilíbrio, clareza e qualidade de vida sem fórmulas milagrosas — apenas com aquilo que realmente funciona.

Transformando conhecimento em ação.

Transformando ação em bem-estar.

Transformando bem-estar em estilo de vida.

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