O Cérebro e a Inteligência Emocional

Neste livro profundo, sensível e científico ao mesmo tempo, Miriam Costa conduz a leitora a uma jornada poderosa de autoconhecimento emocional. De forma clara, intensa e transformadora, ela explica como o cérebro funciona, como emoções são formadas, por que reagimos de certas maneiras e como é possível reprogramar padrões internos para viver com maturidade, consciência e equilíbrio.

Você vai aprender:

• como a amígdala desencadeia impulsos emocionais

• como o córtex pré-frontal fortalece o autocontrole

• como a neuroplasticidade permite mudar padrões antigos

• como identificar gatilhos emocionais

• como curar crenças limitantes e o sabotador interno

• como desenvolver autoestima, autoimagem e autorregulação

• como estabelecer limites, se comunicar com sabedoria e construir relações saudáveis

• como alcançar o equilíbrio emocional — a união perfeita entre sentir e pensar

Este livro é para mulheres que desejam:

✔ entender suas emoções com profundidade

✔ curar dores do passado

✔ equilibrar mente e coração

✔ fortalecer sua identidade

✔ viver com mais paz, maturidade e clareza

✔ romper ciclos emocionais que já não fazem sentido

✔ desenvolver inteligência emocional na prática