Pliometria

O livro PLIOMETRIA: Sequência Racional é o primeiro livro da coleção do site Treinamento Esportivo.com. Tem esse nome pois é a forma como aplico o treinamento pliométrico com atletas juvenis e profissionais: prática baseada em ciência!

Tenho certeza que o valor que esse livro vai agregar para você como treinador é imenso. Ele faz parte do Curso Potência que ministro em todo o país desde 2009.

Dentre outras coisas, nele você irá aprender:

* As bases do treinamento de potência

* Os fundamentos e estudos importantes da Pliometria

* As 4 fases da Sequência Racional e como aplica-la na prática

* Os principais exercícios que utilizo e como montar treinos

Para adquirir AGORA, e já começar a entender e montar treinos de pliometria, basta fazer a compra abaixo e começar a usufruir de todo conteúdo!

Forte abraço! (prof. João Coutinho)