
Você já começou uma dieta numa segunda-feira super motivada... e na sexta
e sentiu culpada por ter “jacado”? Já se olhou no espelho e pensou: “Eu não
consigo”? Ou então, começou um plano de treino e parou poucos dias
depois, achando que não era pra você?
Se sim, eu preciso te contar uma verdade que mudou a minha vida: o
problema não está no seu corpo — está na forma como você pensa sobre ele.
Durante anos, carregamos crenças pesadas, expectativas irreais e
cobranças que só nos afastam do que realmente importa: nos sentir bem
com a gente mesma.
Esse ebook é um convite pra você quebrar o ciclo da culpa, da
autossabotagem e da comparação, e começar uma nova fase com mais
consciência, autocuidado e leveza.
Aqui você vai entender por que sua mente precisa mudar antes do seu corpo,
como lidar com os pensamentos que te travam, e como construir uma
relação mais amorosa com você mesma — sem precisar de dietas restritivas,
sem sofrimento e sem se sentir sozinha nessa caminhada.
Número de páginas | 29 |
Edición | 1 (2025) |
Formato | 16x23 (160x230) |
Acabado | Tapa blanda (sin solapas) |
Tipo de papel | Offset 90g |
Idioma | Portugués |
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