Air Fryer Saudável: 20 Receitas Fáceis e Nutritivas com Calorias, Proteínas, Fibras e Custo por Porção

**Air Fryer Saudável** reúne 20 receitas fáceis para quem deseja cozinhar melhor no dia a dia sem abrir mão do sabor e da praticidade.

Cada receita apresenta ingredientes, modo de preparo passo a passo, rendimento, informações nutricionais e custo estimado por porção, ajudando você a planejar suas refeições e controlar melhor o que coloca no prato.

Você encontrará opções para diferentes momentos do dia, incluindo:

• Café da manhã e lanches

• Almoço e jantar

• Frango, carnes e peixes

• Legumes e vegetais

• Preparações ricas em proteínas

• Receitas com boas fontes de fibras

• Opções doces e práticas

• Acompanhamentos e petiscos mais equilibrados

Além das receitas, o livro apresenta uma visão prática das calorias, proteínas, fibras, carboidratos, gorduras, sódio e custo estimado de cada preparação.

Se você quer aproveitar melhor sua Air Fryer, preparar refeições saborosas e ter mais controle sobre nutrição e orçamento, este livro foi feito para você.

**Receitas simples. Informação nutricional. Mais praticidade para a sua rotina.**