Receitas Econômicas e Saudáveis: 150 Pratos Fáceis, Baratos e Saborosos para o Dia a Dia

**COMER BEM NÃO PRECISA CUSTAR CARO!**

Você quer preparar refeições saborosas, nutritivas e variadas sem gastar uma fortuna no supermercado?

**Receitas Econômicas e Saudáveis** reúne 150 receitas práticas para ajudar você a cozinhar melhor, economizar dinheiro e aproveitar ingredientes simples do dia a dia.

Neste livro, você encontrará pratos fáceis de preparar, utilizando ingredientes acessíveis e combinações que cabem no orçamento.

**O que você encontrará:**

• 150 receitas fáceis e econômicas

• Pratos para café da manhã, almoço, jantar e lanches

• Receitas com ingredientes simples e acessíveis

• Opções com proteínas, fibras, legumes, verduras, cereais e leguminosas

• Informação nutricional estimada por porção

• Custo estimado das receitas e por porção

• Dicas práticas para economizar nas compras

• Sugestões para aproveitar sobras e reduzir desperdícios

• Lista-base de compras para facilitar o planejamento

De sopas e omeletes a pratos completos, acompanhamentos, receitas com frango, ovos, feijão, lentilha, legumes e opções doces, este livro foi criado para tornar a alimentação caseira mais simples, saborosa e econômica.

Você não precisa de ingredientes sofisticados nem de técnicas complicadas para preparar uma boa refeição.

**Cozinhe mais, desperdice menos e faça seu dinheiro render mais na cozinha!**