100 DICAS SOBRE TREINO PARA HIPERTROFIA & EMAGRECIMENTO

Estratégias Eficazes para Maximizar seus Resultados na Academia.”

Por Geovani Ribeiro

Código del libro: 688261

Categorías

Vida Saudável, Fisiculturismo E Musculação, Exercícios, Salud y bienestar, Deportes y recreación, Cuerpo, mente y espíritu

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Sinopsis

"100 DICAS SOBRE TREINO PARA HIPERTROFIA & EMAGRECIMENTO"

Descubra o guia definitivo para transformar seu corpo e alcançar seus objetivos de fitness com nosso e-book exclusivo, "Dicas de Treino e Emagrecimento". Este livro foi meticulosamente elaborado para fornecer as melhores estratégias e conselhos práticos, que vão desde técnicas de exercício até hábitos alimentares saudáveis, garantindo que você atinja seu máximo potencial.

Dentro deste e-book, você encontrará:

100 dicas essenciais de treino que cobrem tudo, desde o básico até técnicas avançadas, ajudando você a evitar lesões, aumentar a força, e promover a hipertrofia muscular.

Conselhos nutricionais que incluem a importância das proteínas, o papel dos suplementos, e a inclusão de frutas e vegetais em sua dieta para maximizar seu desempenho.

Rotinas de exercícios específicas para homens e mulheres, focadas em hipertrofia e treinos funcionais, que podem ser realizados em casa ou na academia.

Estratégias de motivação para manter a disciplina e garantir que você não quebre sua rotina de exercícios, independentemente dos desafios que enfrente.

Além disso, como presente especial, incluímos dois planos de treino personalizados – um masculino e um feminino – focados em hipertrofia e treino funcional. Esses planos foram projetados para que você coloque em prática tudo o que aprendeu e veja resultados rápidos e duradouros.

Não perca a oportunidade de transformar seu corpo e sua vida com este e-book essencial. Com "Dicas de Treino e Emagrecimento", você estará equipado com todas as ferramentas necessárias para atingir seus objetivos de fitness de maneira eficaz e sustentável. Comece sua jornada para um corpo mais saudável e forte hoje mesmo!

Adquira já o seu e-book e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e cheia de energia!

Características

Número de páginas 30
Edición 5 (2024)
Idioma Portugués

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Geovani Ribeiro

Geovani Ribeiro é um profissional altamente qualificado na área de Educação Física, com uma sólida formação acadêmica e prática. Ele possui graduação em Educação Física e é pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Esportes de Alto Rendimento, o que lhe confere um profundo entendimento sobre os mecanismos fisiológicos do corpo humano durante a prática de atividades físicas intensas. Além disso, Geovani possui diversos cursos e especializações que se estendem na área da saúde, com cursos direcionados ao combate de doenças como diabetes e hipertensão, promovendo uma melhor qualidade de vida através de exercícios físicos e intervenções específicas. Geovani já foi atleta, participando como corredor de rua em níveis amador e profissional. Esta vivência no esporte confere a ele uma perspectiva prática e empírica valiosa, que ele aplica em seu trabalho diário. Atualmente, Geovani Ribeiro é o autor e desenvolvedor do projeto Mais Saúde, uma iniciativa que visa promover a saúde e a qualidade de vida por meio de exercícios físicos e palestras educativas. Este projeto tem um impacto significativo na comunidade, ajudando as pessoas a adotarem hábitos de vida mais saudáveis e ativos. Além do projeto Mais Saúde, Geovani também se dedica à iniciação esportiva, trabalhando com crianças e adolescentes de bairros locais. Através do esporte, ele busca transformar a vida desses jovens, oferecendo-lhes uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e social, afastando-os de possíveis caminhos negativos e incentivando um estilo de vida ativo e saudável. Geovani Ribeiro também possui estudos direcionados ao meio ambiente e ao desenvolvimento de esportes voltados para a saúde, demonstrando seu compromisso com a sustentabilidade e a promoção de um estilo de vida equilibrado.

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